Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1766 kcal
|
Gord: 73,39g | Prot: 168,93g | Carbs: 103,62g.
Café da Manhã: МарС Твикс , Банан, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Российский, Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Almoço: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичный Белок, Красные Помидоры, Спаржа по-Корейски. Jantar: Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Mutant Mutant Whey, Mutant Mutant Whey. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrey_Prm59
|