Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 74,61g | Prot: 60,76g | Carbs: 129,97g.
Café da Manhã: Краскон Конфеты Саянские, Цикорий, Песочное Тесто (Типа Печенья), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Крем-Брюле, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Almoço: Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Белый Город Молоко 2,5%, Свинина Отварная, Суп с Клецками, Крабные Котлеты. Jantar: Зефир в Шоколаде, Залихватский Расколбас Грудка Копченая, Салат из Пекинской Капусты, Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Крем-Брюле, Чай. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de эльвира теб
|