Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 53,74g | Prot: 77,96g | Carbs: 168,80g.
Café da Manhã: Арахис, Чернослив, Сметана, Укроп, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре. Almoço: Yoguru Желе Ананас, Депи Молочный Коктейль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриный Бульон, Укроп, Frico Сыр Маасдам 45%, Лаваш Тонкий. Jantar: Мёд, Простой Йогурт (Обезжиренный), Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 5%. Lanches/Outros: Вода с Лимоном. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|