Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Gord: 100,56g | Prot: 175,12g | Carbs: 297,18g.
Café da Manhã: Apples , Myprotein Impact Whey Isolate , Silk Original Soy Milk, President's Choice Quick Oats, Apples , President's Choice Chia Seeds. Almoço: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Spinach , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples , Chicken Breast, Carrots , Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Oranges , No Name Chicken Nuggets, Tomatoes, Soy Sauce, Spinach , Apples , President's Choice Edamame. Lanches/Outros: Humpty Dumpty Cheese Sticks, Humpty Dumpty Ringolos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rshimoda
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