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1 Woche gehenlassen und Völlerei, jetzt muss ein Restart her
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 55,76g | Prot: 86,21g | Carbs: 164,87g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Weizenbrötchen, Primello Minirolle Paprika Chili. Almoço: REWE Beste Wahl Erdbeer-Rhabarber-Streusel Kuchen . Jantar: BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies Spicy Pepper, Knorr Soße zu Braten, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Aldi Bio Tomatensaft, Ritter Sport Edel-Vollmilch. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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