Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3118 kcal
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Gord: 85,91g | Prot: 218,06g | Carbs: 345,08g.
Café da Manhã: Eco Cesta Copos de Avena Integral, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Hacendado Queso Edam , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Bonarea Pan de Semillas con Harina de Centeno. Almoço: Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Gnocchi, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Ahorramas Pan Bollo, Dodoni Queso Feta, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Lidl Solomillo de Pavo, Mercadona Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Kinder Bueno, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 29 minutos, Musculação - 2 horas e 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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