Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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57,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 54,91g | Prot: 86,45g | Carbs: 154,01g.
Café da Manhã: Agave Nectar, Leon Iced Oat Milk Latte. Almoço: Olive Oil , Gails Seeded Sourdough, Bonduelle White Beans , Marks & Spencer Tomato & Basil Soup. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Pak Choi, Tesco Finest Extra Fine Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Vine Ripened Tomatoes, Avocados , Olive Oil . Lanches/Outros: San Pellegrino Aranciata Rossa, Banana. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de makioko
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