|
Ура, +300 грамм за неделю! Наконец-то процесс пошёл! Хоть какой-то, но привес
|
34,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 52,31g | Prot: 71,78g | Carbs: 127,95g.
Café da Manhã: ВкусВилл Блины с Творогом, Orbit Жвачка, Campina Сливки Порционные, Макдоналдс Американо. Almoço: Окское Желток, Яичный Белок, Приправыч Крахмал Картофельный, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Campina Сливки Порционные, Чеснок, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Щебекинская Макароны, Maggi Листы для Жарки с Томатом и Базиликом, Петелинка Куриное Филе. Jantar: Campina Сливки Порционные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Макдоналдс Американо, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . Lanches/Outros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|