Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 44,72g | Prot: 72,40g | Carbs: 191,07g.
Café da Manhã: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Яблоки (без Кожи). Jantar: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: ДЕП Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи), Сахар, Сок Мультифрукт. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|