|
Ik ga dan een hele poos goed, tot ik op de 65 kg kom, dan begin ik weer te snaaien tot 2 kg erbij en dan kan ik de kracht weer vinden te beginnen, tot ik weer 65 kg ben, dan gaat het hele riedeltjes van vooraf aan. in de perioden van 67 kg naar 65 ben ik te streng, dus dit is iets wat veranderen moet, ik kan geen maat houden, het is álles of niks... 🙄
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Gord: 66,86g | Prot: 36,65g | Carbs: 108,96g.
Café da Manhã: Aardbeien, Bruine Boterham, Blue Band Goede Start. Almoço: Oliehoorn Mayonaise , Mora Broodje Frikandel . Jantar: AH Olijfolie Traditioneel, AH Champignons, AH Zoete Puntpaprika , Gekookt Ei. Lanches/Outros: Chardonnay, SPAR Roomboter Koekje, Koopmans Fijne Cake. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|