Jornal de analuizatavares, 22 abr 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023

58 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 abril 2023:

336 kcal

Gord: 17,20g | Prot: 22,88g | Carbs: 21,91g. Café da Manhã: Canto de Minas Creme de Ricota Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Pitaya, Ovo. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...

1607 kcal

Exercício: caminhada rápida na esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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