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medidas cintura: 59 ombligo: 64
muslo: 46/47
bíceps: 23
glúteos: 82/83
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41 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 96,78g | Carbs: 118,42g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Quaker Avena Tradicional, ENA True Made Whey Protein. Almoço: Molto Garbanzos, Coreanito, Huevo Duro. Jantar: Hellmann's Mayonesa Clásica, Huevo Duro, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Molto Garbanzos. mais...
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1157 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de OliBrun
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