Jornal de anastasiab295, 22 abr 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023

87 kg Perdidos até agora: 0,3 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 abril 2023:

545 kcal

Gord: 33,09g | Prot: 20,27g | Carbs: 44,85g. Café da Manhã: Помидор Сливка. Almoço: Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. mais...

2651 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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