|
wilt niet lukken he,en toch alles afwegen,tot zelfs nu heel pijnlijke peesontsteking in mijn'voetjes door nog te gaan stappen na mijn werk😢. Niet opgeven is de boodschap en hopelijk geeft de jaarlijkse bloedcontrole volgende maand beetje duidelijkheid. Heel frustrerend,al die inspanningen en geen resultaten behalen 🤷
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 49,92g | Prot: 54,11g | Carbs: 180,97g.
Café da Manhã: Freshona Ananas, Valblanc Light Magere Smeltkaas, Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood. Almoço: Quaker Granola Nuts And Seeds, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Jantar: Imperial Chocoladepudding, Colruyt Cordon Bleu, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Becel Bakken en Braden, Wortelen. Lanches/Outros: Côte d'Or Melkchocolade (25g), Boni Diepvries Frambozen, Bospeen, Leonidas Praline. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|