Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 53,79g | Prot: 135,75g | Carbs: 222,23g.
Café da Manhã: ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка, ВкусВилл Рикотта, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Almoço: Кинто Соус Ткемали Классический, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Увелка Булгур. Jantar: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красная Цена Сушки, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|