Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Gord: 73,20g | Prot: 82,67g | Carbs: 148,41g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Помидоры, Яйцо, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лук, Морковь, Натур Продукт Котлеты Домашние, Orion Чокопай, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Борщ с Курицей. Jantar: Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Lindt Шоколад 78%, Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|