|
тоже неплохо
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 26,76g | Prot: 56,39g | Carbs: 190,73g.
Café da Manhã: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Милава Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Индилайт Кампана, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Jantar: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Шарлиз Зефир Клюквенный, Сушка, Бековский Малиновый Зефир. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uuuyrw
|