|
Плюсанула из за форели
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2232 kcal
|
Gord: 84,43g | Prot: 171,10g | Carbs: 193,23g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Кофе, Ермолино Сырники с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Кофе, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Ермолино Сырники с Изюмом, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Лаваш Тонкий , Авида Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lanches/Outros: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ермолино Батончик Ермолинка, Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Магнит Мандарины, Авида Творог 0,5%, Кофе. mais...
|
|
3587 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|