Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 71,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 48,40g | Prot: 193,77g | Carbs: 348,59g.
Café da Manhã: Bananas , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins. Almoço: Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Jantar: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Strawberries , Shrimp Spring Roll, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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