Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 28,56g | Prot: 68,65g | Carbs: 178,54g.
Almoço: Frisa Feijoada, Batatas Fritas sem Gordura, Bonaparte Filet a Parmiggiana, Camil Arroz Branco. Jantar: Batata Doce, Carne de Porco Assada. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de celson andrde
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