Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 53,68g | Prot: 58,84g | Carbs: 215,10g.
Café da Manhã: Рот Фронт Карамель Барбарис, B&B Карамель Пчёлка Ball, Каша Рисовая на Молоке, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Сыктывкархлеб Кулич с Цукатами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Блины на Молоке. Almoço: Рот Фронт Батончик #1, Яблоко, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Картошка Тушеная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кулич Пасхальный, B&B Карамель Пчёлка Ball, Вареное Яйцо, Торт, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Jantar: Яблоко, Тореро Конфеты Вафельные Глазированные "со Вкусом Шоколада" , Рот Фронт Батончик #1, Шоколад, Яшкино Кокосовое Печенье, B&B Карамель Пчёлка Ball, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кулич Пасхальный. Lanches/Outros: Яичный Белок, Шоколад. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Estudar - 4 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|