Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Gord: 43,71g | Prot: 75,23g | Carbs: 206,45g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша Овсяная. Almoço: Брест-Литовск Российский Сыр, Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша. Jantar: Депи Молочный Коктейль, Жареное Яйцо, Чернослив, Киви, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Апельсин, Красное Яблоко, Арахис, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|