Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2011
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99,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Gord: 83,74g | Prot: 180,53g | Carbs: 275,72g.
Café da Manhã: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, skim milk. Almoço: ground beef, chili, bun. Jantar: sargento reduced fat cheddar cheese, spicy nacho doritos, Mike's chili, bun, turkey hot dog. Lanches/Outros: VIP STRAWBERRY/BANANA AVALANCH, 100% Casein Protein Powder Gold Standard-Creamy Vanilla, 100% White Grape Juice, Protein Powder (100% Whey Protein), orange. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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