Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2011
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107,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 73,71g | Prot: 129,22g | Carbs: 127,39g.
Café da Manhã: splenda, Coffee (Brewed From Grounds), Nesquik Chocolate Powder, evaporated milk, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: great value buttermilk ranch dressing, Chicken Light Meat (Roasting), Spicy Brown Mustard, Monterey Jack Cheese Deli Slices, 100% Whole Wheat Bread, Oven Browned Turkey Breast. Jantar: Lemon, Fresh Brewed Iced Tea, great value light buttermilk ranch dressing, grilled chicken club salad. Lanches/Outros: Sugar Free Fruit Juicy Red Drink Mix, Almonds. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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