Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Gord: 10,44g | Prot: 65,32g | Carbs: 93,33g.
Café da Manhã: ST Dalfour (Selai) Selai Strawberry, Roti Gandum 100%. Almoço: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Pharmanex Trimshake Chocolate. Lanches/Outros: Kopi, Buah Naga. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de apl289
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