Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2025 kcal
|
Gord: 81,62g | Prot: 83,99g | Carbs: 219,85g.
Café da Manhã: Ostsee Fisch Räucherlachs, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee, Allos Frucht Pur Heidelbeere, Milfina Butter, Ja! Magerquark. Almoço: Milfina Butter, Ciabatta, Merci Merci Finest Selection, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, REWE Romana Salatherzen. Jantar: Roggenvollkornbrot, Milfina Butter, Rügenwalder Mühle Teewurst Fein Leicht. Lanches/Outros: Ritter Sport Edel-Bitter, Milka Zack Toffee Ganznuss, Likör, Latte Macchiato, Äpfel. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cross Training - 5 minutos, Arc Trainer - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|