|
體脂肪22⬆️肌肉37.3⬇️
昨天中午：吃花枝豆腐鍋
晚餐：大豆、滷肉飯、花椰菜、涼拌青木瓜
睡前：一小碗泡麵、無印良品杏仁巧克力、樂事海鹽洋芋片
B5
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 41,14g | Prot: 182,69g | Carbs: 114,13g.
Café da Manhã: 義美 無加糖元氣豆奶. Almoço: 雞胸肉, 7-11 涼拌青木瓜絲（微辣）, 蔥, 滷味, 大潤發 柴魚片, 萬家香 零添加純釀醬油, 大潤發 嫩豆腐(基改), 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 花椰菜. Jantar: Costco 烤全雞, 海尼根 啤酒. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|