|
Сегодня чувствую себя получше, снова начала считать ккал, и взялась за уборку. Завтра попробую выйти на улицу хотя бы ненадолго. Расстраивает плюс на весах, но в нём нет ничего странного - от лежачего образа жизни и доедания куличей другого и не ждала. Главное, что есть желание взять себя в руки и продолжить идти к своим целям
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 59,17g | Prot: 56,24g | Carbs: 167,23g.
Café da Manhã: ДЕП Молоко 2,5%, Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Мармелад, Квашеная Капуста, ДЕП Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Jantar: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Цесна Вермишель Паутинка, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Вы прямо мою жизнь описываете
21 abr 23 por membro: Mintina
|
У вас хотя бы куличи в оправдание ) а я регулярно хожу в зал, помимо силовых добавила еще кардио, постоянно вожу дочерей туда сюда на занятия пешком, 4 день не жру лишнего и вес не то что встал, он поднялся 😂😂😂
21 abr 23 por membro: Kovikhova
|
Kovikhova, у меня тоже бывало, что при резкой смене режима (особенно если увеличиваю активность) вес сначала поднимается - возможно, это для него стресс, поэтому так реагирует. Продолжайте в таком же духе хотя бы пару недель, и я уверена, что вес пойдёт вниз 😉
21 abr 23 por membro: katarina's diary
|
берем себя в руки и идём дальше девочки
25 abr 23 por membro: aisssshoka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|