Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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122,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 41,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Gord: 12,32g | Prot: 33,32g | Carbs: 99,58g.
Café da Manhã: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Freshlike Mixed Vegetables, Steamed Rice. Jantar: Baked Potato (Peel Not Eaten), Green Giant Creamed Spinach, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Pears . mais...
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3984 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Power Walking - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexLee62
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