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exersizing more and not limiting what i eat just quantity...i frrl good today
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 33,58g | Prot: 31,98g | Carbs: 163,89g.
Café da Manhã: O Organics Sweet Apple Slices, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), General Mills Cheerios Protein. Almoço: Cheetos Crunchy Cheetos, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, American Cheese. Jantar: Jell-O Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Santitas White Corn Tortilla Chips, Aunt Nellie's 3 Bean Salad. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lovies10
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