Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 55,14g | Prot: 70,82g | Carbs: 209,55g.
Café da Manhã: Торт, Сыктывкархлеб Кулич с Цукатами, Вареное Яйцо. Almoço: Яблоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Картошка Печеная. Jantar: Рот Фронт Карамель Барбарис, Киви, Варенье, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Кулич Пасхальный, Блины на Молоке, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Картошка Печеная, Зеленый Суп. Lanches/Outros: Рот Фронт Карамель Барбарис, Galbani Сыр Моцарелла Мини. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Estudar - 4 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|