Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 67,69g | Prot: 52,31g | Carbs: 94,01g.
Café da Manhã: Дымов Сырокопчёный Бекон, Natura Сыр Сливочный 45%, Салат Айсберг, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, SOJ Waffle Bar, Яичный Желток. Almoço: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Магнит Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Сливочный 45%, Салат Айсберг, Lactica Йогурт Греческий 4%. Jantar: Салат Айсберг, Natura Сыр Сливочный 45%, Велком Бекон Двойное Копчение, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Lanches/Outros: Фуджи Онигири с Тунцом, Cofix Латте, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ханни0
|