Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 62,77g | Prot: 110,36g | Carbs: 189,04g.
Café da Manhã: Bjorg Lait Avoine sans Sucres, Isio 4 Huile, Blanc d'Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Isio 4 Huile, Pelletier Biscotte Blé Complet, Andros Pomme Nature Morceaux sans Sucres Ajoutés , Danone Hipro Citron, Danone Cottage Cheese. Jantar: Danone Hipro Citron, Isio 4 Huile, Danone Cottage Cheese, Madeleine, Bonne Maman Petit Cake aux Fruits. Lanches/Outros: Gerlinéa Barres Pomme Framboise, Le Gaulois Filets de Poulet, Nougat, Nougat Chinois, Nutrend Excelent 25% Protein Bar. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de musclesophie66
|