Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2450 kcal
|
Gord: 112,88g | Prot: 128,48g | Carbs: 228,37g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Lidl Choco Nussa, Schär Meisterbäckers Vital, Granny Smith Äpfel. Jantar: Rotes Thai Curry, Asia Green Garden Currysuppe mit Hühnerfleisch. Lanches/Outros: Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker, Weihenstephan Barista Milch, Kaffee. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Roçada do Gramado - 45 minutos, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|