Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Gord: 69,28g | Prot: 93,22g | Carbs: 298,87g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Драники Картофельные, Сметана 15%, Хлеб с Изюмом, Гринвей Коллаген. Almoço: Чай, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Ашан Драники Картофельные, Чай, Яшкино Fun Banan, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Суп с ноутом. Jantar: Yami Yami Рамен с Куриной Грудкой, Sen Soy Удон, Конфета, Чай, Табрис Драники Картофельные, Вареное Яйцо, Подлива. Lanches/Outros: Апельсин, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ler - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliya_nikiforova
|