Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 34,80g | Prot: 144,35g | Carbs: 152,45g.
Café da Manhã: Tasti Pumpkin Seeds, Bananas, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Almoço: Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked), Red Kidney Beans (Canned), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Guinness Draught, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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