Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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114,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 174,92g | Carbs: 183,69g.
Café da Manhã: Oikos Oikos Cherry Greek Yogurt, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Innofoods Keto Granola, Oranges , Flatout Proteinup Original, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Lean Ground Beef. Jantar: Taylor Farms Creamy Dill Pickle Salad Kit, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Booster Juice Fibre Booster. Lanches/Outros: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Metamucil Orange Smooth Powder, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Innofoods Keto Granola, Rogers Natural Wheat Bran, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Pure Protein Protein Bar. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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