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ok, ich gestehe, hab die letzten 2 Tage mal dieses Langzeitfasten ausprobiert. nicht bewußt sondern aus der Situation geboren. aber egal, heut abend gibt es YUFKA 😋😋😋
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95,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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988 kcal
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Gord: 35,71g | Prot: 66,98g | Carbs: 96,85g.
Café da Manhã: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Almoço: Grünländer Leicht. Jantar: Gazi Ayran, Dürüm Döner. Lanches/Outros: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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