Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 47,58g | Prot: 126,32g | Carbs: 63,82g.
Café da Manhã: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Миндаль Жареный, Голубика, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Клубника, Говяжья Котлета на Пару, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Jantar: Голубика, Бон Пари Леденцы, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Форель Радужная на Пару. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 10 horas e 43 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yul_iul
|