Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 100,41g | Prot: 171,45g | Carbs: 207,01g.
Café da Manhã: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yougurt Intero Bianco, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. Almoço: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Crema di Arachidi, Scottona Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona, Mulino Bianco Piadina Integrale, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3. Jantar: Gioia di Mare Salmone Norvegese Affumicato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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