Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Gord: 85,64g | Prot: 113,49g | Carbs: 189,13g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Konoplektika Ядра Конопли Очищенные, Магнит Апельсин без Кожуры, Arivera Семена Льна. Almoço: Жульен с Курицей и Грибами, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Lafitore Ржаные Отруби, Куриная Грудка Вареная, Салат Ромэн или Соз, Lafitore Ржаные Отруби, Куриная Грудка Вареная. Lanches/Outros: Ягоды Карелии Голубика, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Активия Натуральный Йогурт, Лента Грецкий Орех Очищенный. mais...
|
|
381 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _AllStars_
|