Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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46,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 43,65g | Prot: 75,05g | Carbs: 153,01g.
Almoço: 杏鲍菇, 家樂福 白精靈菇, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 鮭魚, 炒高麗菜. Jantar: 中華 超嫩豆腐, 芭樂, 御膳娘娘 黑芝麻花生醬, 蘋果, 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 頂好 極小粒三付橘納豆. Lanches/Outros: 麵包, 小魚乾. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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