Jornal de mrklz, 19 abr 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023

39,3 kg Perdidos até agora: 6,7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 abril 2023:

1140 kcal

Gord: 36,05g | Prot: 32,16g | Carbs: 184,76g. Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлетки из Свинины с Филе Куриной Грудки. Jantar: Банан. Lanches/Outros: МарС Мини. mais...

1287 kcal

Exercício: Estudar - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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