|
кд-2
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 60,77g | Prot: 102,88g | Carbs: 115,97g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Almoço: Bonduelle Огурцы Маринованные, Пеликан Рис Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. Lanches/Outros: ВкусВилл Манго, Metro Chef Тарт Малина, ВкусВилл Запеканка с Черникой. mais...
|
|
1610 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|