Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 59,93g | Prot: 86,74g | Carbs: 108,07g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Помидоры, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой). Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Протеин Бар Батончик Кокос. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 15%, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arlena20
|