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22,8
53,3
38,8
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69,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2819 kcal
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Gord: 120,00g | Prot: 104,79g | Carbs: 324,28g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Kristallzucker, Kellogg's Crunchy Nut, Kölln Haferflocken, Real Quality Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett, Popp Alaska Seelachs Salat, Wiltmann Rein Rind Salami, Brotland Eiweißbrot (42g). Almoço: Gekochter Sellerie, Rote Paprika, Weißer Reis (Gekocht), Kristallzucker, Brötchen, Rührei. Jantar: McDonald's Coca-Cola (Mittel), McDonald's Big Mac. Lanches/Outros: Lidl Bienenstich-Plunder, Schokoladenbiskuit, Ikea Tarta Mandel, Kristallzucker. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Steffen6612
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