Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 41,62g | Prot: 141,67g | Carbs: 190,77g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Creme de Milho, Swift Patinho em Tiras, Camil Arroz Branco Cozido, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Qualitá Maçã, Mamão Formosa, Swift Patinho em Tiras, Tomates. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Leite, Visconti Pão de Forma Integral, Dark Lab Isolate Protein Fuse. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joicemendes26
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