Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3565 kcal
|
Gord: 125,16g | Prot: 127,57g | Carbs: 478,71g.
Café da Manhã: Belvita Печенье, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Очаковский Квас. Almoço: Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Коломенское Батон Нарезной, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Добрый Палпи Апельсин, Снеда Творог 12%, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Belvita Печенье, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|