|
я знаю, что это вода...грядет плато и я его боюсь! я ведь забыла что надо делать, когда вес встанет.... кто-нибудь, напомните пожалуйста!
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 96,54g | Prot: 94,02g | Carbs: 142,99g.
Café da Manhã: Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бекон (Жареный). Almoço: Пятерочка Сахар, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: Рисовые Оладьи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Кабачки Тушеные, От Мартина Семечки Отборные. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|