Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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105,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 152,34g | Carbs: 56,67g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Queijo Mussarela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. Jantar: Friboi Costela Bovina Cozida, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Salada de Folhas, Sadia Peito de Peru, Carrefour Uva sem Sementes, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream. mais...
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3927 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vw.vitor
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